Foredrag og Retül Bikefit

Submitted by Tommy Andersen on Fri, 27/01/2012 - 10:20

Til cykelryttere

Du inviteres hermed til et foredrag med Jacob Agger Troelsen arrangeret af Thy Cykle Ring.

Onsdag den 15. februar 2012 kl. 19.00 i Thy Hallen

Jacob har fungeret som landstræner for det Færøske cykellandshold og arbejder som personlig træner hos Multitesta. Han er kandidat i idræt fra Århus Universitet og har skrevet speciale om cykeltræning, restitution og præstationsoptimering. Jacob har selv A licens til MTB. Du kan læse mere om Jacob her.

Foredraget vil handle om træning, ernæring og korrekt indstilling af din cykel i forhold til præstationevnen. Og det vil være relevant for både motionister og licens ryttere. For at dække klubbens udgifter til foredraget vil det koste deltagerne kr. 50.

Når Jacob alligevel er i Thisted har han medbragt udstyret til at udføre Retül Bikefit. Du kan læse meget mere om Retül Bikefit på deres hjemmeside og i vedhæftede dokument. Hvis du ønsker dette bikefit som mange af de professionelle også bruger, så skal du sende en mail til ta@dynaway.com for at tilmelde dig. Prisen for et bikefit er kr. 1.200 – 1.500 afhængig af hvor mange der tilmelder sig. Der er stadig 3 ledige pladser til at få foretaget et sådant fit i løbet af dagen den 15. Selve bikefittet tager ca. 2 timer. Hvis flere end 5 tilmelder sig, kan ikke alle nå det denne dag, men så finder vi en dag mere, hvor Jacob kan 'fitte' dig.

Hvis du ikke vil have foretaget et bikefit, men alligevel gerne vil se hvordan det foregår, så er der et bikefit i gang umiddelbart inden foredraget, som du er velkommen til komme og se. (Også i Thy Hallen) Jeg vil blive testet fra kl. 17-19, hvor nysgerrige er velkommen til at komme forbi.

Vi håber på at se mange cykelinteresserede til dette arrangement.

Med venlig hilsen

Tommy Andersen
Thy Cykle Ring

PS. Husk at holde jer i gang her i vinteren. Der er ikke så lang tid til vi begynder for træningen til En Forårsdag i Thy, og i vil snart få tilsendt mere information herom. Planlægningen er allerede i gang.

Fede Forårs trænings dage – vender tilbage i 2012

Submitted by Tommy Andersen on Tue, 11/10/2011 - 08:28

Thy Cykle Ring gentager succesen fra foråret, og arrangerer igen fællestræning for motionister og kommende cykelrytter.
Søndage med erfarne cykelryttere fra TCR som trænere, hvor det handler om at blive en bedre cykelrytter og træne mere effektivt. Men det handler også om hygge og om at mødes med andre cykelryttere.

TCRs erfarne folk tilbyder igen at stå i spidsen for fællestræning for alle der har lyst, med henblik mod ” en forårsdag i Thy” den 15. april 2012 . Fede forårs søndage optil, hvor alle på hver sit niveau får mulighed for cykle sammen med motionister fra hele Thy, og skarpe formen til årets motionsdag i Thy, og træne på en helt anden sjov og mere målrettet måde. Alt sammen for at styrke ens egen form.
I gruppeopdeling efter selvvalgt niveau, bliver der masser af cykel-leg, kilometervis af gode råd, om hvordan man træner og kører en bedre tid på 100 og 70 km. distancen den 15. april.

Ideen er at man mødes allerførste gang 11. marts ved Thyhallen, og så cykles der af sted under ledelse af erfarne trænere/hjælper fra Thy Cykle
Ring. Man opdeles i 3-4 grupper, afhængig efter ens aktuelle form, og der bliver kørt med hastigheder, fra 27-28 km og op. Og når man har fundet den gruppe, som man har det godt i, så køres der en to timers tur, med masser af gode råd til en bedre cykling.
Gennem de Fede Forårsdage skal formen blive bedre, for der er i træningsforløbet indlagt momenter, til at styrke formen, så man er 100% klar til en god præstation til ”En Forårsdag i Thy”

Ekstra:

Den næstsidste weekend, den 31. marts - 1. april sker træningen over to dage i en minitræningslejr ved Slettestrand, (se nærmere herunder) To dage med masser af kilometer, øvelser, konkurrence, kammeratskab og trænings intensitet. Der cykles fra Thisted derop lørdag, hvor træningen fortsættes efter frokost, og næste dag, inden turen hjem til Thisted, er der atter træning og øvelser. Selv om TCR anbefaler at man deltager i alle fem weekends, inkl træningslejren, så er træningslejren ikke obligatorisk.

Program:

11. Marts 1. træning fra Thy Hallen kl. 9.00 (afgang fra Hallen kl.. 9.30)
18. Marts 2 –
25. marts 3.
31. marts - 1. April Træningslejr
8. april 5 træningsdag (Sidste )

Ang træningslejr

Træningslejren arrangeres hvis vi i arbejdsgruppen fornemmer at der er interesse for det. Hele weekenden vil blive planlagt og vil vare fra lørdag formiddag til søndag eftermiddag. Frokost, aftensmad, overnatning, morgenmad og frokost.
Samlet pris ca 600,- excl. Drikkevarer der købes på stedet.
Stedet: Slettestrand, som er et rigtigt godt cykelterræn i cykelafstand fra Thy. Flinke værter, gode værelser og god mad. Og den weekend vil der være mange flere cykelryttere, bla.fra Norge.
”Interesse tilbagemelding” til træningslejr senest 1. Nov. Vi vil gerne høre fra jer om det er noget vi skal arbejde videre på. Ring hurtigst og sig din mening. Ring til nedenstående tlf. numre.
Senere besked og endelig tilmelding om detaljerne ved træningslejr og bindende tilmelding til den 30. nov (Herom mere til de der har meldt sig interesserede).

I år tillader TCR at tage 50 kroner fra hver deltager, til at dække omkostninger ved de fire Thyhallen dage.

Skal du køre ”En forårsdag i Thy” – så begynd allerede nu at tænke på planlægningen til cykelbegivenheden i Thy den 15. april. Med TCR træningen bliver du ikke mere parat.

Vi ses til foråret, til fede træningsdage i Thy.
Send dette videre til dem du kender. Husk at holde dig i gang.

Venlig hilsen Thy Cykle Ring.

Yderligere oplysninger: Mogens Boesen 97985068 / Ole Iversen 97961338